Política de privacidade

Versão 8, de 30/10/2026.

1. Quem somos

O site treinoemfoco.com é do Treino em FOCO LTDA, CNPJ 26.343.348/0001-75, com endereço na Rua Independência, 95, Valparaíso, Blumenau/SC, que decide como os seus dados são tratados (controlador, na Lei Geral de Proteção de Dados, Lei nº 13.709/2018).

O encarregado pelo tratamento de dados pessoais é o próprio Treino em FOCO LTDA, empresa de pequeno porte (EPP). É por este canal que você pede acesso, correção, exclusão ou tira dúvidas:

E-mail do canal de privacidade: contato@treinoemfoco.com.br.

2. Onde esta política vale

Vale para todo o site treinoemfoco.com: as páginas, os estudos, as ferramentas e a entrada de assinantes. Os cursos (cursos.treinoemfoco.com.br) e o site antigo (treinoemfoco.com.br) têm páginas próprias.

3. O que tratamos, em cada situação

A base legal é a hipótese da LGPD (art. 7º) que autoriza cada tratamento.

Situação	Dados	Para quê	Por quanto tempo	Base legal
Uso das ferramentas	O que você digita (por exemplo, valores de uma calculadora ou medidas de uma avaliação)	Calcular o seu resultado. O cálculo acontece no seu navegador: esses números não são enviados ao nosso servidor	Ficam só no seu aparelho até você apagar (botão Limpar ou limpando os dados do navegador)	Nenhuma é necessária: esses dados não chegam ao Treino em FOCO
Assinantes do Treino em FOCO Play	E-mail ou CPF digitado na entrada; dados da assinatura recebidos da Digital Manager Guru (código, e-mail, CPF, produto e situação) ou, nos acessos avulsos liberados pela equipe do Treino em FOCO (experiência ou cortesia), e-mail, CPF opcional, prazo e uma observação interna sobre o motivo	Conferir se a assinatura está ativa e liberar as ferramentas do seu plano. Sem esses dados, não é possível liberar as ferramentas de assinante	A identificação vale 15 dias no aparelho. Os dados da assinatura ficam enquanto ela estiver em vigor e por mais 36 meses depois do fim, para atender a dúvidas e contestações de cobrança; depois, exclusão automática. Os avisos de mudança recebidos da Guru ficam 30 dias	Execução do contrato de assinatura (art. 7º, V). Depois do fim da assinatura, exercício regular de direitos (art. 7º, VI)
Cadastro para baixar o PDF da Calculadora de precificação (opcional)	Nome, e-mail e WhatsApp, a data e a versão do texto que você aceitou e de onde veio o cadastro (a ferramenta). Os números do seu cálculo não são enviados: o PDF é montado no seu aparelho	Enviar a você conteúdos e ofertas do Treino em FOCO, inclusive do Treino em FOCO Play, por e-mail e WhatsApp. O cadastro é a condição para baixar o PDF; o resultado na tela continua aberto sem cadastro	Até 36 meses depois do seu último cadastro; depois, exclusão automática. Você pode retirar o consentimento antes, pelo canal da seção 6	Consentimento (art. 7º, I), dado na caixa do cadastro, só para maiores de 18 anos
Cadastro gratuito no Play Start (opcional)	Nome, e-mail e WhatsApp, e de onde veio o cadastro (o anúncio ou a página do site). As respostas do teste de entrada não são enviadas	Criar o seu acesso gratuito no portal dos cursos e enviar a você conteúdos e ofertas do Treino em FOCO, inclusive do Treino em FOCO Play, por e-mail e WhatsApp	O site não guarda esses dados: eles vão direto do seu navegador para o portal dos cursos (Cademi), que os repassa à Reportana. Ficam lá enquanto existir o seu cadastro, ou até você pedir a exclusão	Consentimento (art. 7º, I), dado na caixa do cadastro
Envio opcional de preços na Calculadora de precificação	Cidade e estado (só o estado no online e na consultoria), modalidade, forma de cobrança, duração ou frequência das sessões, valor cobrado e o mês do envio. Sem nome, e-mail, CPF, cookie, IP ou qualquer outro dado que identifique você: o envio não é ligado à sua identificação de assinante	Formar valores de referência por região (mediana e faixas), publicados só quando um recorte tiver pelo menos 10 envios	Cada envio fica guardado por até 12 meses, o período da conta; depois ficam só os números agregados por região. Como nada identifica você, não conseguimos localizar nem excluir um envio depois	Consentimento (art. 7º, I), dado na caixa do envio. Depois de gravados, os dados não identificam ninguém e não são dados pessoais (LGPD, art. 12)
Navegação no site (só se você aceitar o aviso de cookies)	Páginas visitadas, de onde você chegou (por exemplo, um anúncio ou uma rede social), ações no site (como abrir uma ferramenta), tipo de aparelho e navegador e localização aproximada (cidade), deduzida do IP	Medir a audiência do site, saber quais conteúdos e anúncios funcionam e mostrar anúncios do Treino em FOCO a quem já visitou o site	Pelos prazos de cada empresa (Google e Meta). A sua resposta ao aviso vale 12 meses	Consentimento (art. 7º, I), dado no aviso de cookies, separado para análise e para publicidade
Registros de acesso	Endereço IP, data e hora de cada acesso ao site	Cumprir o Marco Civil da Internet e atender a pedidos da Justiça	6 meses; depois, exclusão automática	Cumprimento de obrigação legal (art. 7º, II; Marco Civil da Internet, Lei nº 12.965/2014, art. 15)
Proteção contra tentativas repetidas de entrada	Endereço IP de quem tenta entrar como assinante ou na administração	Barrar tentativas em massa e proteger as contas	15 minutos, só na memória do servidor	Legítimo interesse (art. 7º, IX): a segurança do site e das contas

Dados de navegação: só são coletados nas categorias que você aceitar no aviso de cookies (Análise, Publicidade ou as duas). Se recusar, nada disso é enviado, e o site funciona do mesmo jeito: todas as páginas e ferramentas continuam abertas para você. Os dados de navegação não incluem o que você digita nas ferramentas.

Registros de acesso: ficam em sigilo, no servidor do site, e só são entregues por ordem judicial. Não são usados para nenhuma outra finalidade.

4. Com quem compartilhamos

Hostinger: hospedagem do site e do banco de dados. Trata os dados em nome do Treino em FOCO, só para esse serviço (operadora, na LGPD).
Digital Manager Guru: processa os pagamentos e as assinaturas do Treino em FOCO Play e avisa o site da situação de cada assinatura. A Guru trata os dados de pagamento por conta própria (controladora, na LGPD), pelas regras da política de privacidade dela.
Cademi: o portal dos cursos do Treino em FOCO. No cadastro do Play Start, recebe nome, e-mail e WhatsApp direto do seu navegador, cria o seu acesso e repassa o contato à Reportana. Trata esses dados em nome do Treino em FOCO (operadora, na LGPD).
Reportana: envia as mensagens (e-mail e WhatsApp) a quem se cadastra para baixar materiais gratuitos, como o PDF da Calculadora de precificação, e a quem se cadastra no Play Start (nesse caso, recebe o contato da Cademi). Recebe nome, e-mail, telefone e a origem do cadastro, e trata esses dados em nome do Treino em FOCO, só para esse serviço (operadora, na LGPD).
Ao abrir algumas ferramentas, o seu navegador baixa fontes do Google Fonts e, em algumas delas, bibliotecas do cdnjs (Cloudflare). Esses serviços recebem o IP do seu aparelho, como em qualquer site que os usa (legítimo interesse de exibir as ferramentas corretamente, art. 7º, IX).
Google (Google Analytics e Google Ads, por meio do Google Tag Manager) e Meta (Pixel do Facebook e do Instagram): só se você aceitar o aviso de cookies. Recebem os dados de navegação descritos acima, para medir as visitas e os anúncios do Treino em FOCO, e também os usam para fins próprios, pelas regras deles.
YouTube (Google): só nas páginas da Black Friday, do Treino em FOCO Play e do Play Start, e só quando você clica para assistir a um vídeo. O vídeo carrega pelo endereço do YouTube que não grava cookies de publicidade, mas o Google recebe o IP e os dados do seu navegador, pelas regras dele.

Como a Reportana trata esses dados: política de privacidade da Reportana.

Como o Google trata esses dados: política de privacidade do Google.

Como a Meta trata esses dados: política de privacidade da Meta.

Não vendemos, não alugamos e não comercializamos dados pessoais, nem os dados de navegação. O Treino em FOCO usa esses dados só para medir as visitas e melhorar o site e os próprios anúncios. O Google e a Meta também os usam para fins próprios, como medir e melhorar os serviços de anúncios deles, conforme as políticas de privacidade de cada um (links acima).

5. Transferência para fora do Brasil

O servidor do site, na Hostinger, fica no Brasil: os dados de assinantes e os registros de acesso não saem do país.

Google e Meta tratam os dados de navegação em servidores fora do Brasil, como nos Estados Unidos.

Essa transferência só acontece se você aceitar análise ou publicidade no aviso de cookies (em "Aceitar todos" ou em "Personalizar"), que informa em destaque o envio para fora do país antes de você escolher. É o seu consentimento específico para a transferência (LGPD, art. 33, VIII). Se recusar, nenhum dado de navegação sai do país por causa deste site.

Para enviar o mínimo: o Google Tag Manager só é carregado depois que você aceita pelo menos uma categoria, e só as categorias aceitas ficam liberadas; o site não envia nome, e-mail, CPF nem o que você digita nas ferramentas; e você pode retirar o consentimento a qualquer momento pelo botão "Rever minha escolha de cookies" (seção 7).

6. Seus direitos e como pedir

Pela LGPD (art. 18), você pode pedir, a qualquer momento e sem custo:

confirmação de que tratamos dados seus e acesso a eles;
correção de dados incompletos, errados ou desatualizados;
anonimização, bloqueio ou eliminação de dados desnecessários, excessivos ou tratados em desacordo com a LGPD;
portabilidade dos seus dados a outro fornecedor, conforme a regulamentação da ANPD;
eliminação dos dados tratados com o seu consentimento, menos os que a lei manda ou permite guardar (art. 16);
informação sobre as empresas com quem compartilhamos os seus dados;
informação sobre a possibilidade de não dar o consentimento e o que acontece se você não der (no caso dos cookies, nada muda no uso do site);
retirada do consentimento.

Você também pode se opor a um tratamento feito sem o seu consentimento, se ele não cumprir a LGPD (art. 18, § 2º).

E-mail do canal de privacidade: contato@treinoemfoco.com.br.

Cadastro para materiais gratuitos: para parar de receber as mensagens, escreva para o mesmo canal (ou responda a uma mensagem pedindo para sair). Excluímos o seu contato e pedimos à Reportana que não envie mais nada. Preços enviados na Calculadora de precificação: como são gravados sem nada que identifique você, não conseguimos localizar nem excluir um envio depois; a caixa de consentimento avisa isso antes de você enviar.

Peça pelo mesmo e-mail da sua assinatura: isso confirma que é você. Respondemos com um número de protocolo. A confirmação de que tratamos dados seus e o acesso em formato simplificado saem de imediato, assim que confirmarmos que é você; a declaração completa (origem dos dados, critérios e finalidade) sai em até 15 dias (LGPD, art. 19).

Se não ficar satisfeito, você pode reclamar à Autoridade Nacional de Proteção de Dados (LGPD, art. 18, § 1º): gov.br/anpd.

7. Cookies e o que fica no seu aparelho

tef_acesso (cookie): identificação de assinante, válida por 15 dias.
tef_admin (cookie): sessão da administração do site, de no máximo 4 horas (só para a equipe).
No navegador (armazenamento local): o tema claro ou escuro e o que você preenche nas ferramentas, para não perder se fechar a aba. Isso inclui, conforme a ferramenta, os dados do aluno que você digita (como nome, idade, peso e TMB) e a sua marca nos PDFs (nome, CREF e logo). Tudo isso fica só neste aparelho e não é enviado ao Treino em FOCO. Na página Meus cursos, guardamos os cursos que você marcou (favoritos, assistindo e concluídos), também só neste aparelho e sem envio ao Treino em FOCO. Na Calculadora de precificação, guardamos também se você já enviou um preço ou já se cadastrou (para não pedir de novo) e se este aparelho já abriu os módulos Premium (para avisar quando eles não estiverem liberados). Os nomes dessas chaves começam com "tef-" ou levam o nome da ferramenta (por exemplo, "tmb-" na Taxa Metabólica Basal e "gasto-atividades-" no Gasto energético por atividades).
tef-cookies (armazenamento local): a sua resposta ao aviso de cookies (as categorias que você aceitou ou recusou) e o dia, válida por 12 meses. Depois disso, o aviso aparece de novo.
Análise, só se você ligar: cookies do Google Analytics (nomes que começam com "_ga"). Servem para contar as visitas e ver o que funciona no site.
Publicidade, só se você ligar: cookies do Google Ads ("_gcl") e da Meta ("_fbp" e "_fbc"). Servem para medir os anúncios e mostrar anúncios do Treino em FOCO a quem visitou o site.

No aviso, "Aceitar todos" liga as duas categorias, "Recusar" deixa as duas desligadas e "Personalizar" deixa você ligar cada uma. Nada vem ligado antes da sua escolha, e categoria desligada não grava cookies. Se mudar de ideia depois, use o botão abaixo: ao desligar uma categoria, os cookies dela são apagados deste site.

Você também pode bloquear ou apagar cookies e o armazenamento local nas configurações do seu navegador. Bloquear o cookie tef_acesso impede a entrada de assinante; apagar o armazenamento local apaga o que você preencheu nas ferramentas e faz o aviso de cookies aparecer de novo.

8. Segurança

Conexão cifrada (https), banco de dados acessível só pelo servidor, senhas e chaves fora do código e administração protegida por senha. As cópias de segurança da hospedagem podem guardar por algum tempo dados já excluídos.

9. Para quem é o site

As ferramentas e os estudos são feitos para profissionais de Educação Física. O site não se destina a menores de 18 anos.

10. Mudanças nesta política

Quando esta política mudar, a versão e a data no topo mudam junto. Se a mudança afetar o que você aceitou no aviso de cookies, o aviso aparece de novo para você escolher.